Tämä sivusto on suljettu, kiitos vierailusta.
Valmennuspakettimme
Personal trainer
1 kk yksilövalmennus- Yksilöllinen treeniohjelmat
- Yksilöllinen ruokavalio
- Päivitykset ohjelmiin tarpeen mukaan
- Yhteistreenejä 2kpl / kk. Kesto 60min / treeni
- Viikottaisen yhteydenpidon / raportoinnin
€150 / Kuukausi
Lue lisääRyhmävalmennus
1 kk ryhmävalmennus- 3-5 henkilön ryhmissä
- Yksilöllinen liikuntaohjelma
- Yksilöllinen ravinto-ohjelman
- Ohjelmapäivitykset (tarpeen mukaan)
- Yhteiset treenit kerran viikossa valmentajien opastuksessa
- Luennot (ruokavalio, kuntosaliharjoittelu, motivaatio)
€100 / Kuukausi
Lue lisääKilpavalmennus
1 vuoden harjoitusohjelma- Yksilöllinen treeniohjelmat
- Yksilöllinen ruokavalio
- Päivitykset ohjelmiin tarpeen mukaan
- Yhteistreenejä 2kpl / kk. Kesto 60min / treeni
- Viikottaisen yhteydenpidon / raportoinnin
- Viimeistely
- Lisäpalveluina poseerausharjoituksia ja luentoja sekä erillisiä ryhmätilaisuuksia
€ 150 / Kuukausi
Lue lisää-
Kiitos, olin elämäni kunnossa noustessani bikini fitness lavalle vuonna 2014 napaten nuorten SM-hopeaa. Innolla odotan tulevia haasteita yhdessä tämän osaavan tiimin valmentajien kanssa!
JanniFitness Classic 2014.
-
Sampo on valmentajana vaativa ja ihmisenä erittäin mukava ja ystävällinen ja voinkin suositella hänen palveluitaan kaiken tasoisille treenaajille.
Toni Ahonen Noviisien raskaan sarjan 5 sija.
-
Olen todella tyytyväinen Team Fitin valmennukseen, enkä malta odottaa mitä jatkossa saadaan muokattua tästä kropasta! Päivääkään en ole PT-valmennusta katunut, todellinen elämäni kuningasidea!
Eevis
Artikkelit
Ravinteikas tuorepuuro
Lisäksi: Puolikas FAST NAX-patukka, valkosuklaa (murennettuna) Marjoja: mustikka, kotimainen vadelma Pähkinöitä ( kevyesti suolattu ). sekoita puuron ainekset keskenään, jätä jääkaappiin esim. yön yli kun puuro valmis, sekoita mustikkarahkan…
Uuniomenat ja keksimuru FAST Puddingista
-lämmitä uuni 225*C. -leikkaa omenoista pois yläosasta n. 1/3, poista omenaporalla kara ja koverra varovasti sisus. Jätä kuitenkin reilusti paksutta seinämiin ( n.1cm) , jotta omenat pysyvät kasassa. -aseta omenat vuoratulle pellille, tai pieneen…